puhpine- Журнал, 03 июл 15

Параметры Пользователя puhpine | < Предыдущая Запись |Следующий >

The day before the "Grand Départ : Utrecht"

You have not heard from me in a while and that is because i was training hard (almost 5 hours a day) according to the VO2-test i have improved my health substantially: VO2 max increased from 35.6 to 40.4!
I am about to set out to the gym for a light hour run. And tomorrow the real challenge will begin.
since it is extremely hot in holland i will ride the timetrial at 6 o'clock in the morning. My challenge is to ride half the distance the tourriders have to ride, so that means only 6.75 km. I should be able to finish within 15 minutes (*lol*)
I am ready for my challenge, bring it on!!!

love maud.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июля 2015:

2285 ккал

Жир: 112,46г | Белк: 74,06г | Углев: 227,07г. Завтрак: Tomatoes, Snack A Jacks Rijstwafel Chocolate Chip, Coffee. Обед: Lidl Belgische Bonbons, Donkers Sinas Snippers, Dextro Energy Dextro, Krentenbol, AH Filet Americain Naturel, Italiaanse Bol. Ужин: Eiersalade, AH Witte Bolletjes, Alpro Soya Soja Yoghurt. Перекус/Другое: Ice Cream. подробнее ...

2931 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Kick it up, Maud. :)

03 июл 15 написано членом: northernmusician

Have a great time.

03 июл 15 написано членом: snezica

We will cheer you all the way :)

03 июл 15 написано членом: schmetterling34

Reading your post and those of others who have wonderful workout plans encourages me to get it in gear. Thanks Maud.

03 июл 15 написано членом: ClassicRocker

Fantastic! You inspire us all to push just a little harder!

03 июл 15 написано членом: HCB


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

puhpine-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

puhpine- Журнал, 03 июл 15

Оставить свой Комментарий

puhpine-Изменение Веса