Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
puhpine
Журнал
03 июл 15
puhpine- Журнал, 03 июл 15
Параметры Пользователя puhpine
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
The day before the "Grand Départ : Utrecht"
You have not heard from me in a while and that is because i was training hard (almost 5 hours a day) according to the VO2-test i have improved my health substantially: VO2 max increased from 35.6 to 40.4!
I am about to set out to the gym for a light hour run. And tomorrow the real challenge will begin.
since it is extremely hot in holland i will ride the timetrial at 6 o'clock in the morning. My challenge is to ride half the distance the tourriders have to ride, so that means only 6.75 km. I should be able to finish within 15 minutes (*lol*)
I am ready for my challenge, bring it on!!!
love maud.
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 июля 2015:
2285 ккал
Жир: 112,46г | Белк: 74,06г | Углев: 227,07г.
Завтрак:
Tomatoes, Snack A Jacks Rijstwafel Chocolate Chip, Coffee.
Обед:
Lidl Belgische Bonbons, Donkers Sinas Snippers, Dextro Energy Dextro, Krentenbol, AH Filet Americain Naturel, Italiaanse Bol.
Ужин:
Eiersalade, AH Witte Bolletjes, Alpro Soya Soja Yoghurt.
Перекус/Другое:
Ice Cream.
подробнее ...
2931 ккал
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа.
подробнее ...
9 Сторонников
Поддержка
Комментария
Kick it up, Maud. :)
03 июл 15 написано членом:
northernmusician
Have a great time.
03 июл 15 написано членом:
snezica
We will cheer you all the way :)
03 июл 15 написано членом:
schmetterling34
Reading your post and those of others who have wonderful workout plans encourages me to get it in gear. Thanks Maud.
03 июл 15 написано членом:
ClassicRocker
Fantastic! You inspire us all to push just a little harder!
03 июл 15 написано членом:
HCB
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
puhpine-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю