Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2023
|
51,3 кг
Потеряно до сих пор: 19,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3278 ккал
|
Жир: 101,43г | Белк: 132,03г | Углев: 467,81г.
Завтрак: Apricots , Peanut Butter, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Bananas, Coffee, Bloom Greens and Superfoods, Vital Proteins Marine Collagen, Trader Joe's Original Coconut Creamer Non-Dairy. Обед: Dole Green Onion, Vegetable Curry, Kale, Quinoa (Cooked), Calavo Avocado, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, PBfit Original Peanut Butter Powder, Blueberries, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean, Apricots, Great Value Frozen Mango Chunks. Ужин: Bread, Macaroni or Noodles with Cheese, Private Selection Steamed Clams, Fried Batter-Dipped Okra, Baja Fresh Mexican Grill Original Shrimp Baja Taco. Перекус/Другое: Frieda's Edamame (Shelled), Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Ruby Tuesday Lemon Drop Martini, IDLife Pre Workout, Medjool Dates, Peanut Butter, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels. подробнее ...
|
|
2736 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 3 часа и 4 минуты, Отдыхать - 12 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
