Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2023
|
95,4 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3799 ккал
|
Жир: 111,48г | Белк: 204,85г | Углев: 466,94г.
Завтрак: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Birnen, Schär Landbrot mit Buchweizen, Milbona Bio Frische Fettarme Milch, Ei, Frühlingszwiebeln, Bellasan Pflanzencreme. Обед: Schwarzwälder Kirschtorte, Cappuccino, Schwartau Extra Zero Himbeere, Schwartau Erdbeermarmelade Zero, Bellasan Pflanzencreme, ESN Protein Pancakes, Milbona Bio Milch. Ужин: Apfelmus ungesüßt, Bellasan Pflanzencreme, Ener Bio Sojaflocken , Zwiebeln, Ei, Kartoffeln. Перекус/Другое: Milsani Skyr Natur, Hugo, Basica Sport, Dextro Energy Traubenzucker, Milbona Bio Milch, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. подробнее ...
|
|
3055 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час и 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
