rufinaqwe- Журнал, 04 июн 23

вчера вес был такой, очень радовалась
села на дефицит 1500 на лето, потихоньку буду прибавлять по 50 КК в неделю
добавила активности два раза в неделю бассейн

78,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 12,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1856 ккал

Жир: 93,50г | Белк: 102,33г | Углев: 155,09г.   Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Сливочное Масло, Творог 5%, Овсяные Хлопья. Обед: Майонез, Картошка Печеная, Морковь, Куриное Филе, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Жареное Яйцо. Ужин: Инжирный Персик, Цикорий с Молоком, Салат Оливье, Роллы Филадельфия, Огурец (с Кожурой), Голубцы, Клубника. подробнее ...