alenaDUBR- Журнал, 04 июн 23

Подсчёт меня контролирует, но что будет потом... Попробую частично бросить, но не уверена что справлюсь. Хотябы неделю я должна продержаться 

очень тебя понимаю. я уже, кажется, зависима от этих подсчётов. боюсь начать есть просто по ощущениям, мне кажется, что я сразу потеряю нынешний вес и вид 

Я подсчитываю третий месяц, но продолжить питаться даже без весов есть так, так как ела до этого - не вижу какой-то проблемы. Просто покупаешь те же продукты, ешь в тех же количествах. Без обилия мучного и сладкого. Если много активности - можно и чего-то жирного съесть. Вроде все просто, нет?) 

Гвозди бы делать из этих людей! Я больше 2х месяцев не могу считать, ни разу не получалось 

Считаю 6 месяцев! Результаты супер, поэтому и прекращать не хочется)) Наоборот нравится! 

Считаю 5 месяцев.Дохуделась с 88 до 84.Потом стала взвешиваться на механических весах, о чудо, я там на 5 кг.Достала электронные недавно расстроилась плюс 2 кг. Но я не перестану считать, если я брошу, то результат будет еще хуже.Если нет цели похудеть, но есть цель сохранить вес, думаю надо считать. 

иногда действительно пугает эта зависимость от подсчётов, что неужели нельзя на глаз? В моем случае, если ж я не буду считать и взвешивать, то 100% буду не добирать калории и углеводы, и мои мышцы попрощаются со мной...)  

я считаю но не пойму и есть больше 1200 калорий не могу бывает даже 1000 чаше всего с как сбросить плюс перелом ноги не могу спорт включить  

я тоже боюсь бросить считать, считаю больше года. Пока успокаиваю себя тем, что тренируюсь и мне нужно понимание кбжу для результатов. Мне страшно что есть такая зависимость от подсчетов  

У меня уже были попытки бросить подсчёт, что воспринималось моим мозгом как читмилл😂но сейчас всё немного по другому, мне нравится отражение в зеркале и ради него я буду стараться есть меньше чем хочет мой загребущий мозг😂 

Azaran10, это очень хорошо что у вас так получается!! Углеводы это прям беда, меня вечно тянет га быстрые углеводы. Но что меня спасает, это то что моя семья не покупает сладости, и у меня их просто дома нет получается, только варенье и мёд)) 

OlesyaNovember, да безусловно результаты есть на примерах сотни людей, но мне нужно научиться дисциплинировать себя без подсчёта иначе в дальнейшем пойдёт всё похудение на смарку 

Зачем считать одно и тоже ? Продукты если одни и те же , можно и так есть и знать свой каллораж 

Жить и всю жизнь думать на сколько калорий есть ? 😂 шаг в право шаг в лево - расстрел , это же жесть 

Еmmie, вот так я и хочу попробовать, в прошлый раз не получилось, поэтому для меня это кажется большой проблемой  

Я не считаю уже, вес понемногу, от цикла к циклу, но уходит. После долгого нахождения здесь уже на автомате приблизительно знаешь, сколько съела. Очень редко вношу в дневник еду, чтобы убедиться, не замылился ли глаз😁