Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2015
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78 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
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1844 ккал
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Жир: 24,45г | Белк: 115,24г | Углев: 275,40г.
Завтрак: Carrefour Pain Complet, Eau (en Bouteille), Kiwi, Casino Lait Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g). Обед: Riz Basmati (Cuit), Eau (en Bouteille), Pomme Golden, Huile d'Olive, Thon dans l'Eau (en Conserve), Haricots Verts. Ужин: Riz Basmati (Cuit), Thé Vert, Oranges, Cabillaud, Haricots Verts. Перекус/Другое: Nectarines. подробнее ...
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 Комментария
Je commence dès demain le programme Insanity, je vous tiendrai au courant de mon évolution, de mes ressentis et des effets quant à ce programme !! Mon but étant de perdre mon surplus de gras, et donc de remuscler ces parties !!
02 июл 15 написано членом: FindMotivation
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Vous pouvez expliquer en quoi cela consiste?
02 июл 15 написано членом: dunkiie
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Bonsoir, en fait cela consiste en un programme de 63 jours, durant lesquels tous les jours une séance de sport d'une quarantaine de minutes environ, et qui ne nécessitent aucun équipement particulier, mis à part de bonnes chaussures de sport et une bonne motivation. Pour plus d'informations, vous pouvez marquer Programme Insanity sur google ou sur youtube ! Bonne soirée :)
05 июл 15 написано членом: FindMotivation
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Avez vous acheter les DVD d'entraînement insanity????
07 июл 15 написано членом: Besoah
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Pour ne pas inciter à l'illégalité, j'ai "acheté" les DVD d'entraînement sur internet
07 июл 15 написано членом: FindMotivation
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Kkkkkkkkkkkkkk
Je vais faire de même , merci pour l'info
On se tiens au courant des résultats
08 июл 15 написано членом: Besoah
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Ouais pas de soucis !! Surtout, faut être préparé à souffrir, car les séances sont vraiment intenses !! Mais quand on a fini, on sait qu'on a vraiment travaillé, hier encore j'avais des courbatures de partout après avoir fait mon 3ème jour !! Bon courage !!
08 июл 15 написано членом: FindMotivation
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FindMotivation-Изменение Веса
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