01lalax- Журнал, 03 июн 23

13/183 - é galera, vou precisar operar do joelho, por enquanto minha ferramenta de emagrecimento será apenas a dieta, avante.......

---

1598 ккал

Жир: 63,49г | Белк: 73,99г | Углев: 183,70г.   Завтрак: Paulista Leite Semidesnatado, Cuscuz (Cozido), Café com Leite de Gordura Reduzida, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Ovo Frito. Обед: Guigui Torresmo Frito, Torresmo, Farofa, Bife a Parmegiana, Arroz Branco (Cozido), Swift Feijoada. Ужин: Tirolez Queijo Minas Frescal, Couve Manteiga Refogada, Farofa, Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco (Cozido), Swift Feijoada. Перекус/Другое: Danette Chocolate Ao Leite, Mundo Verde Pipoca Doce com Açúcar Mascavo, Estrela do Oriente Pistache com Casca Torrado e Salgado, Harald Chocolate Meio Amargo, Vitória Uva sem Semente. подробнее ...