Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2023
|
83 кг
Потеряно до сих пор: 42,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3595 ккал
|
Жир: 157,77г | Белк: 117,29г | Углев: 374,01г.
Завтрак: Bita Śmietana (w Areozolu), Truskawki, Delecta Galaretka Smak Truskawkowy, Spód z Kruchego Ciasta , Rzodkiewka, Pomidory, Ogórek (Obrany), Myfish Łosoś Brzuszki Wędzone na Gorąco, Vital Fresh Guacamole 97%, Piekuś Chleb Kujawskie Łany z Ziarnami. Обед: Kujawski Olej (10g), Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Indyjsku, Culineo Sos Słodko-Kwaśny, Pierś z Kurczaka, Plony Natury Ryż Jaśminowy Czarny. Перекус/Другое: Syrop, Rum, Helio Popcorn, Bita Śmietana (w Areozolu), Truskawki, Delecta Galaretka Smak Truskawkowy, Spód z Kruchego Ciasta , Lubaszka Drożdżówka z Rabarbarem, Polmlek Mleko Uchate, Truskawki, Gustobello Krem Pistacjowy, Orzechy Brazylijskie. подробнее ...
|
|
2681 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Аэробика - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 5 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
|
|
