Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2023
|
95,6 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3648 ккал
|
Жир: 135,40г | Белк: 177,39г | Углев: 400,14г.
Завтрак: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Granny Smith Äpfel, Enjoy Free Glutenfreies Brot Kernig, Milbona Bio Frische Fettarme Milch, Ei, Frühlingszwiebeln, Bellasan Pflanzencreme. Обед: Milbona Skyr Himbeer-Cranberry, Lidl Choco Nussa, Enjoy Free Glutenfreies Brot Kernig. Ужин: Enjoy Free Glutenfreies Brot Kernig, Milbona Gratinkäse Gerieben, Ei, Milbona Saure Sahne, Baresa Passierte Tomaten, Rote Paprika, Milbona Käse in Salzlake, Freshona Tomatenmark, Olivenöl, Knoblauch, Zwiebeln, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Перекус/Другое: Basica Sport, Mucci Doppelfrucht Mango-Himbeer, Erdbeeren, Zucker, Milsani Kaffeesahne 10% , Hugo, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. подробнее ...
|
|
3819 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 1 час, Уборка Пылесосом - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
