Elainesisterna- Журнал, 02 июн 23

Параметры Пользователя Elainesisterna | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июня 2023

63,2 кг Потеряно до сих пор: 18,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июня 2023:

1862 ккал

Жир: 58,65г | Белк: 136,82г | Углев: 200,11г. Завтрак: Cuscuz (Cozido), Pilão Café, Ovo Frito sem Gordura, Casa de Bolos Bolo de Maçã com Castanha. После Завтрака: New Millen Beef Protein Isolate. До Обеда: Growth Supplements Haze Hardcore, Banana Nanica, Maçãs Gala, Santa Helena Paçoquita (15g). Обед: Gendai Hot Roll Kani (6 Unidades), Ovo Frito sem Gordura, Feijão Carioca Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Batata Inglesa Cozida. Ужин: Sushi, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Gym Chef Shimeji Refogado, Ceviche de Tilápia. подробнее ...

2068 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 5 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elainesisterna-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elainesisterna- Журнал, 02 июн 23

Оставить свой Комментарий

Elainesisterna-Изменение Веса