Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2023
|
86,4 кг
Потеряно до сих пор: 12,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2478 ккал
|
Жир: 67,19г | Белк: 155,20г | Углев: 324,22г.
Завтрак: Mamão Papaia, Banana Prata, Mãe Terra Aveia em Flocos. Обед: Natural da Terra Sopão de Batata Doce com Frango, Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Peixe Empanado Frito, Bonduelle Ervilha Suave, Milho Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Alface, Tomates, Sopa de Ervilha. Ужин: Avaré Pingo de Leite, Pepino (com Casca), Palmito, Bonduelle Ervilha Suave, Bonduelle Milho Ao Natural, Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates, Alface, Salmão no Forno ou Grelhado. Перекус/Другое: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Milho. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
