AlwaysReading- Журнал, 02 июн 23

No weight change still achieved 165 goal. Focusing now on maintaining
nutrition and exercise plan to stay on track.

74,8 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг.    Еще предстоит сделать: 2,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1287 ккал

Жир: 45,70г | Белк: 85,63г | Углев: 139,26г.   Завтрак: Blueberries , Skippy Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Banana. Обед: Pepsi Diet Pepsi, Runza Tossed Salad with Grilled Chicken. Полдник: Almonds, Kroger Starlight Mints. Ужин: Beef Broth (Home Recipe), Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Almonds , Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . После Ужина: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt Mini, Hard Candy. подробнее ...