heidij123- Журнал, 02 июл 15

Параметры Пользователя heidij123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2015

79,8 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июля 2015:

1194 ккал

Жир: 14,70г | Белк: 62,29г | Углев: 182,89г. Завтрак: Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Balance, Braeburn Apples, Plain Yoghurt (Lowfat). Обед: Tea with Skimmed Milk, Plain Yoghurt, Strawberries, Lettuce, Sainsbury's Be Good to Yourself Honey & Mustard Dressing, Hovis Wholemeal Bread Medium, Sainsbury's Peppered Ham Slices. Ужин: Irish Yogurts Diet Yogurt, Sainsbury's Be Good to Yourself Sausage & Root Vegetable Mash, Green String Beans, Carrots. Перекус/Другое: Sainsbury's Dry White Wine, Biscuit, Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Balance. подробнее ...

2107 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 3 минуты, Степпер - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка

heidij123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю