ФитКрис🏋🏽- Журнал, 02 июн 23

Завтрак 🍳 🥞

- творог 110 г
- ряженка 150 мл
- отруби овсяные «Диадар» 60 г
- абрикосы 150 г

За кадром кофе с безлактозным молоком и сах.замом✌🏽

---

2090 ккал

Жир: 52,42г | Белк: 195,69г | Углев: 217,66г.   Завтрак: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Абрикос, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%. Обед: Кета, Творог (Полностью Обезжиренный), Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Нектарин, Магнит Морковь Свежая, Фитнес-Десерт Венский. Ужин: Милка Цельный Миндаль, Рагу, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Яйцо Куриное, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Grovo Удобное Яйцо Белок. Перекус/Другое: Мокко Фитнес-Десерт, Самокат Молоко 1%. подробнее ...

2514 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...