Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2023
|
78 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 24 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1895 ккал
|
Жир: 62,96г | Белк: 133,09г | Углев: 209,42г.
Завтрак: Изюм (без Косточек), Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Сыр Голландский, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Запеченная или Жареная Треска. Ужин: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Запеченная или Жареная Треска, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Оливковое Масло, Bonduelle Кукуруза, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Белая Дача Салат Айсберг. Перекус/Другое: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Almette Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Клубника. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lisichkin-dom-Изменение Веса
|
