paukar- Журнал, 01 июн 23

Ah Shit here we go again!! 💪 , 8 años desde que ingresé a esta app, ahora tengo que mejorar mi estilo de vida y preocuparme por mi.

86,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 9,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1433 ккал

Жир: 76,42г | Белк: 80,17г | Углев: 107,22г.   Завтрак: Lipton Té Verde Sabor Frutos Rojos. Обед: Nestlé Nestum 5 Cereales, Kraft Mayonesa, las Margaritas Lechuga Hidroponica, Cola Cao Pillows, Aceite de Oliva, Huevo Duro, Soprole Yogurt Protein + con Trozos de Mango y Maracuya, Sabu Semilla de Chia, Pepino Dulce, Pepino (Pelado), Quinoa (Cocida), Queso Gouda, Alto La Cruz Dátiles sin Carozo. Ужин: Optimum Nutrition Proteína. подробнее ...