eduardajunckess- Журнал, 01 июн 23

Perdi praticamente 6 quilos de janeiro até hoje, não passando fome, me alimentando saudável e final de semana controlando meu( dia do lixo)
Peguei prazer em fazer cardio então corro todos os dias e treino 5 vezes na semana no mínimo.

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1828 ккал

Жир: 68,19г | Белк: 66,89г | Углев: 241,78г.   Завтрак: Pullman Pão 100% Integral 7 Grãos, Hemmer Maionese Tradicional, Ovo Frito, Banana, Rúcula. Обед: Ovo Frito, Arroz Parboilizado Cozido, Mr. Fit Purê de Abóbora Cabotiá, Brócolis Cozido. Ужин: Pirão, Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Peixe Empanado. Перекус/Другое: Pão do Stipp Pão de Aipim, Maçã, Seara Mortadela Defumada, Banana, Café, Canela. подробнее ...