White.K.Queen- Журнал, 01 июн 23

Новый месяц новые испытания. Я решила что в этом месяце я буду издеваться над собой с удвоенной силой, при этом это будет физически не травматично, хотя нервы будут на пределе из-за учебы.... планирую отсидеть две диеты. будет весело.

56 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг.    Еще предстоит сделать: 1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1170 ккал

Жир: 44,11г | Белк: 82,00г | Углев: 111,39г.   Завтрак: ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Вареное Яйцо, Ne Moloko Банановое Молоко, Кофе, Село Зеленое Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%. Обед: ВкусВилл Биточек Куриный с Капустой и Картофельным Пюре, ВкусВилл Крем - Суп с Тыквой и Индейкой . Ужин: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Пан Запекан Куриная Грудка на Пару, Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, ВкусВилл Макароны с Томатами . Перекус/Другое: Ne Moloko Банановое Молоко, ВкусВилл Напиток Гречневый, Ne Moloko Банановое Молоко, Чай. подробнее ...

2107 ккал

Упражнение: Танцевать (Кадриль) - 10 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Стоять - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Учеба - 4 часа, Спать - 10 часа и 50 минуты, Отдыхать - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...