EvaSieteTres- Журнал, 01 июн 23

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Siguiendo el ejemplo de Malena!! 💪🏻💪🏻

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1388 ккал

Жир: 49,66г | Белк: 55,35г | Углев: 177,37г. Завтрак: Tomates, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado +Proteínas Pan Tostado, Hacendado Leche Entera (Hacendado). Обед: Manzana, Knorr Puré de Verduras de la Huerta, Hacendado Garbanzos Cocidos, DIA Pan 15 Cereales y Semillas, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. Ужин: DIA Pan 15 Cereales y Semillas, Hacendado Bebida de Avellanas y Arroz. Перекус/Другое: Hacendado Leche Entera, Plátano. подробнее ...

14 Сторонников Поддержка

Комментария

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🏃‍♀️💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

01 июн 23 написано членом: Malenagb

Vamossss!!!💪🙌👙

01 июн 23 написано членом: Lasaña

Para mi este tipo de entrenamientos de hasta 30 minutos y de bajo impacto son perfectos! Estaba echando en falta un poco más de cardio cada semana, y al menos uno o dos como este me van a venir muy bien. Además, de vez en cuando iré también a una sesión de aquagym, que en mi centro son bastante cañeras. Estoy intentando que mi semana tenga un poco de todo, aunque sean sesiones cortas en casa. Un par de fuerza, un par de cardio, una o dos de yoga, y caminar un promedio de 8000 pasos diarios.

01 июн 23 написано членом: EvaSieteTres

Genial!! Yo debería hacer más, sobretodo los días que hago fuerza, casi no hago pasos.

01 июн 23 написано членом: Malenagb


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