|
День 19!
Видимо достаточное питье, и то что решил сделать сегодня день отдыха, дало положительный результат...
Отоспался, и + 0,5 кг сразу.
|
66 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3009 ккал
|
Жир: 121,61г | Белк: 146,52г | Углев: 335,32г.
Завтрак: Сушки, Сахар, Сливочное Масло, Экстра Геркулес, Белый Хлеб, Мясной Дом Бородина Карбонад. Обед: Простоквашино Творог 9%, Белый Хлеб, Мясные Биточки на Пару, Спагетти. Ужин: Юбилейное Утреннее с Какао, Мясной Дом Бородина Карбонад, Сыр Гауда, Царицыно Колбаса Вареная Докторская, Белый Хлеб, Сахар, Виктория Легкий Салат с Креветками. Перекус/Другое: Любава с Ореховой Начинкой, Сахар, Ростик'c - KFC Стрипсы, Банан, Сливочная Шоколадная Глазурь, Сыр Гауда, Царицыно Колбаса Вареная Докторская, Простоквашино Творог 9%, Белый Хлеб. подробнее ...
|
|
2107 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
