Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2015
|
70,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2622 ккал
|
Жир: 78,84г | Белк: 144,90г | Углев: 356,55г.
Завтрак: Caracol Leche Caracol, Heinz Tomato Ketchup, Similares SimiCreatina, Nestlé Nesquik, Amaranto, American Team Nutrition Fuel Whey Protein, Tres Estrellas Harina de Arroz, Café, Plátano, Huevo (Entero). Обед: Calabacín, Pimientos Verdes, Zanahoria, Apio, Racimos de Brócoli, Arroz Blanco, Bistec, Hígado. Ужин: Leche Caracol, Manzana, Member's Mark Granola con Avena, Pasas y Miel. Перекус/Другое: Cacahuetes Salados Secos Tostados, Arándanos. подробнее ...
|
|
3052 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 5 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Вождение - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Стоять - 25 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Сидеть - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
