HeartofGold42- Журнал, 31 май 23

Оёёй. Почему такой голод? Разъелась! Ну, у мужа ДР, что правда, то правда. А что у нас сегодня? Растяжка, зарядка, LPG, массаж…. Надо успевать. О! И баня :)

80,7 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг.    Еще предстоит сделать: 6,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2723 ккал

Жир: 171,25г | Белк: 104,49г | Углев: 198,79г.   Завтрак: Аладушкин Хлеб Кёльн, Soul In The Bowl Авокадо , Сваренное Вкрутую Яйцо, Кухня на Районе Датский Бутерброд с Авокадо и Томатами. Обед: Цех 85 Чизкейк Апельсиново-Тыквенный, Цех 85 Латте Кедровый Орех. Ужин: Простоквашино Сметана 20%, Fish House Кета Слабосоленая , Азбука Вкуса Кето Сырники, Ермолино Блинчики с Вишней. Перекус/Другое: Красное Яблоко. подробнее ...

2500 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Баня (Сауна) - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...