heidij123- Журнал, 30 июн 15

Параметры Пользователя heidij123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Going away at the weekend. Need to stay focused and not overindulge, and remember to exercise.

80,3 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2015:

1423 ккал

Жир: 41,95г | Белк: 54,11г | Углев: 158,78г. Завтрак: Tea with Skimmed Milk, Heinz Baked Beans, Sainsbury's Thick Wholemeal Bread. Обед: Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Peppered Ham Slices, Sainsbury's Be Good to Yourself Mature White Cheese Slices, Hovis Wholemeal Bread Medium. Ужин: Morrisons Lemonade, Beer, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Morrisons Creamy Coleslaw, Tesco Simple Side Salad, Co-Op Truly Irresistible Chorizo & Goat's Cheese Tart. Перекус/Другое: Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's White Seedless Grapes, Sainsbury's No Added Sugar Lime Cordial (Diluted 4:1). подробнее ...

2005 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка

heidij123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю