ShineSixteen- Журнал, 30 июн 15

Параметры Пользователя ShineSixteen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2015

76,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2015:

1339 ккал

Жир: 49,42г | Белк: 62,49г | Углев: 166,78г. Завтрак: Lay's Чипсы, Мёд, Кефир 1%, Красные Помидоры, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Rich Апельсиновый Сок, Кофе, Льняное Масло. Обед: Клубника, Горбуша. Ужин: Яблоко. Перекус/Другое: Лито Отруби Хрустящие Пшеничные, Яблоко. подробнее ...

2354 ккал

Упражнение: Пресс - 16 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 9 минуты, Стоять - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ShineSixteen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ShineSixteen- Журнал, 30 июн 15

Оставить свой Комментарий

ShineSixteen-Изменение Веса