Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
wafflewitz
Журнал
29 май 23
wafflewitz- Журнал, 29 май 23
Параметры Пользователя wafflewitz
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Lost 3.9 lbs over the past week. 2.6 lbs of fat, .9 lb muscle. I logged everything I ate, we even went out to eat one night. I told my husband I just wanted two chicken strips (Raising Cane’s) but he ended up getting me a kids meal. I could’ve skipped the soda and fries, but I decided to indulge a bit.
1820 calories a day, just a tad over my goal of 1800.
Macros 43% carb, 36 fat, 21 protein
96 g protein/day
10075 steps a day.
Lifted weights 3x last week.
6.5 hrs of sleep
Pretty much everything was better this week except sleep. I always have trouble getting to bed on time when my husband’s out of town. Feeling very accomplished. I was aiming for at least 4 lb loss for the whole month, and I got almost that much in one week! Total of 6.4 lbs gone so far for May. Looking forward to taking pictures June 1 and comparing them with May 1.
95,4 кг
Потеряно до сих пор:
7,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
26,4 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 29 мая 2023:
1752 ккал
Жир: 47,24г | Белк: 91,95г | Углев: 263,00г.
Завтрак:
Great Value Whole Milk, General Mills Wheat Chex Cereal, Bananas .
Обед:
Ketchup , Betty Crocker Beef & Bean Taco Casserole.
Ужин:
Pineapple, Watermelon , Baked Potato Stuffed with Bacon and Cheese (Peel Eaten).
Перекус/Другое:
Ghirardelli Salted Caramel Dark Chocolate , Strawberries, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Full Circle Whey Protein Powder, Food Club Greek Nonfat Yogurt Plain.
подробнее ...
2481 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 23 минуты, Спать - 7 часа и 2 минуты.
подробнее ...
постоянный вес
2 Сторонников
Поддержка
Комментария
Are you able to tell me how you calculate what muscle has been lost? is there some kind of calliper you use? I always assume my big fluctuations are just water.
29 май 23 написано членом:
Bubbles McBubble
Yeah, I don't know how accurate it is, but I'm going off of my scale. It gives not only weight but other data like body fat percentage and body fat mass and muscle mass. It's a Eufy Smart Scale.
30 май 23 написано членом:
wafflewitz
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
wafflewitz-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю