Mi 220212- Журнал, 29 май 23

Параметры Пользователя Mi 220212 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2023

85 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 мая 2023:

1697 ккал

Жир: 70,89г | Белк: 105,83г | Углев: 158,64г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Melão Amarelo, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), Hortifruti Mamão Formosa. Обед: Goiaba, Clara de Ovo Cozida, Pudim de Leite Condensado, Mexerica, Molho Bolonhesa, Canastra Queijo, Renata Macarrão Integral Spaghetti 8, Molho Branco. Ужин: Crepioca, Músculo Bovino. Перекус/Другое: Mexerica, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Carrefour Mini Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. подробнее ...

2785 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 5 часа и 30 минуты, Зарядка - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...

Потеряно 10,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mi 220212-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mi 220212- Журнал, 29 май 23

Оставить свой Комментарий

Mi 220212-Изменение Веса