jwiltonn- Журнал, 29 май 23

Tivemos treino hoje em? Mais um dia concluído com sucesso. 💪

Treino ✅ Dieta ✅ sono 🔋

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1941 ккал

Жир: 73,15г | Белк: 174,10г | Углев: 137,49г.   Завтрак: Betânia Requeijão Cremoso Light, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão Sovado. Обед: Sadia Filé Mignon Suíno, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Parboilizado Cozido. Перекус/Другое: Pão Francês, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Betânia Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura. подробнее ...