Paulinha8818- Журнал, 29 май 23

Параметры Пользователя Paulinha8818 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2023

78,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 16,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 мая 2023:

1615 ккал

Жир: 62,48г | Белк: 98,21г | Углев: 165,24г. Завтрак: Café com Açúcar, Ovo Frito, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco. Обед: Couve Manteiga Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Ужин: Ovo Frito. Перекус/Другое: Piracanjuba Achocolatado Pirakids, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Pasta de Amendoim, Glória Leite em Pó Desnatado, NewNutrition Whey Concentrado Cookies. подробнее ...

2715 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Paulinha8818-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Paulinha8818- Журнал, 29 май 23

Оставить свой Комментарий

Paulinha8818-Изменение Веса