ekaterinasuzdal6- Журнал, 29 май 23

Скинуто 4,5кг(за 2 мес)на питании от 2000к. Медленно,но зато сытно. Еще 5кг и набирать мышцы💪🏽

---

1527 ккал

Жир: 47,47г | Белк: 89,08г | Углев: 180,33г.   Завтрак: Брест Литовск Сыр Монастырский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Хлеб Даниловский Зерновой на Закваске Пшенично-Ржаной, Красная Цена Кешью Жареный, Иван-Поле Джем Малина без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Обед: Тимоша Чак-Чак Медовый, Царь Лапша Гречневая , Брест Литовск Сыр Монастырский. Ужин: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. Перекус/Другое: ВкусВилл Банан. подробнее ...