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Intanto 270 dai blocchi
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3620 ккал
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Жир: 90,57г | Белк: 200,17г | Углев: 499,71г.
Завтрак: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes Bio, Lidl Cioccolato Fondente 85%, WHY Perfect Whey, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Обед: Conad Pasta Integrale, Lidl Cuori di Iceberg, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. Ужин: Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Petto di Pollo, Carne, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Перекус/Другое: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, WHY Perfect Whey, Alesto Mandorle Californiane, Banana, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lidl Pane Arabo, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. подробнее ...
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 Комментария
😂😂😂 magri fosse così, comunque di panca sono scarso, forse e dico forse arrivo a 150, mentre di squat penso di essere tra 230 e 240, stacco credo sui 260
29 май 23 написано членом: Cesa 4
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Tramonto, vorrei arrivare a 665 di totale per la gara di Ottobre per qualificarmi agli Europei 2024, ma sarà molto dura
29 май 23 написано членом: Cesa 4
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29 май 23 написано членом: Cesa 4
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Cesa ...nel dubbio se fai vedere qualche foto...il posto di lavoro è tuo 🤭🤭🤭🤭
scherzi a parte...sempre al top....
29 май 23 написано членом: vaipipino
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super Gian!!!💪dai che ce la farai! ne sono sicuro!😉
29 май 23 написано членом: L'Ispanico
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29 май 23 написано членом: Cesa 4
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