Lylias2014- Журнал, 29 май 23

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sei que seria bem mais saudavel comer um ovo cozido,porem eu tô tão enjoada de ovo cozido kkk,alguem pode me dar dicas de almoço com ovo?

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Жир: 7,80г | Белк: 21,09г | Углев: 68,18г. Обед: Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. подробнее ...

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Комментария

ovo parmegiana,cozinha depois faz um molho de sua preferência, corte os ovos ao meio e coloque nesse molho,cubra com uma fatia de queijo e deixe cozinhar até o queijo derreter

29 май 23 написано членом: elisetemariasantos1

omeletes com legumes ex abobrinha ralada temperada com pimenta, sal e cebola ralada batata ralada feito no fogo baixinho, temperado com noz moscada ralada cenoura ralada, tomate picado e creme de ricota salada de ovos temperada com mostarda, alcaparras picadas e uma colherzinha de maionese light omeletinho assado na air fryer tomate recheado com ovo (abre a tampa, tira a polpa, coloca ovo batido e assa) mexido com pimentão bem tostadinho

29 май 23 написано членом: danycd

Oi Lylias 2014, faz um molho de tomate bem saboroso com ervilhas opcional e coloca os ovos para cozinhar nesse molho se quiser coloca um queijo. Vai ficar excelente

29 май 23 написано членом: lucianebarth23

Como ovo frito sempre, enjôo muito fácil do ovo cozido, tem problema nenhum, faço com um fiozinho de azeite 🤷🏾‍♀️🤷🏾‍♀️🤷🏾‍♀️ não sei pq não seria saudável

29 май 23 написано членом: catarinaotorres

mas o seu almoço está excelente, se te enjoa varia mesmo que um dia fritinho não não te atrapalhar, o complemento da refeição está excelente

30 май 23 написано членом: emagrecer2023


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