Вадим С.- Журнал, 28 май 23

Параметры Пользователя Вадим С. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Январь 2023/Май 2023
-12,3 кг

Просмотреть Диетический Календарь, 28 мая 2023:

2572 ккал

Жир: 99,57г | Белк: 151,22г | Углев: 262,59г. Завтрак: Рот Фронт Птичье Молоко, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Полевское Молоко 3,2%, Egoiste Кофе Молотый Noir, Пятерочка Помидоры, Брест Литовск Сыр Маасдам, Смак Батон Молочный 8, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Пятерочка Банан, Веселый Молочник Кефир 1%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. Обед: Kultlab Protein Pie Черника, Хренодер Острый Жизнь Март, Смак Хлеб Бородинский, Цезарь Пельмени Цезарёнок. Ужин: Веселый Молочник Кефир 1%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Полевское Сметана 15%, Смак Хлеб Бородинский, Желтая Бочка Квас Живого Брожения, Окрошка Веганская Жизнь Март, Черкашин Колбаса Молочная. подробнее ...

2221 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

74 Сторонников Поддержка

Комментария

Ничего себе! Какой молодец!

28 май 23 написано членом: lenokmama1322

БЖУ – 25/35/40 (%) - 2 недели баланс 2950 калорий - 2 недели выход на дефицит 2575 калорий - 3 недели понижение дефицита 2425 калорий - 3 недели понижение дефицита 2300 калорий - 3 недели понижение дефицита 2150 калорий - 2 недели понижение дефицита 2025 калорий - 1 неделя подъем с дефицита 2450 калорий - 1 неделя подъем с дефицита 2575 калорий - 1 неделя подъем с дефицита 2700 калорий 3 тренировки в неделю, повседневная активность на минимуме (3000-4000 шагов в день)

29 май 23 написано членом: Вадим С.


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Вадим С.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Вадим С.- Журнал, 28 май 23

Оставить свой Комментарий

Вадим С.-Изменение Веса