wafflewitz- Журнал, 28 май 23

Параметры Пользователя wafflewitz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Wow, didn't expect that much of a drop. Maybe I should up my calories a bit. I don't want to lose too quickly and then end up gaining it back.

95,4 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 26,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 мая 2023:

1822 ккал

Жир: 80,69г | Белк: 104,33г | Углев: 168,83г. Завтрак: Calavo Avocado, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Tomatoes, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Scrambled Egg, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Honey. Обед: Chicken noodle soup. Ужин: Krusteaz Belgian Waffles, Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Kodiak Super Fruit Syrup, Strawberries. Перекус/Другое: Food Club Greek Nonfat Yogurt Plain, Full Circle Whey Protein Powder, Kirkland Signature Organic Whole Brazil Nuts, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Great Value Frosted Mini Donuts, Bob's Red Mill Flaxseed Meal. подробнее ...

2401 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

heavens no. it's just a downtick. Could just be that you haven't had much to drink today yet. :) your diary says you're eating fine, keep doing what you are doing.

28 май 23 написано членом: Bubbles McBubble

I'm comparing today's weight to 8 days ago when I was 6 lbs heavier. I'm aiming to lose up to 2 lbs a week.

28 май 23 написано членом: wafflewitz

I also always weigh myself in the morning before having any water or food.

28 май 23 написано членом: wafflewitz

You've lost 4.4kg since 26 April. That's an average of 1kg a week. It's certainly good, but if I were losing that fast I'd be happy to ride the wave. :) ymmv of course.

28 май 23 написано членом: Bubbles McBubble

Thanks Bubbles for helping me put things in perspective. I need to not freak out over a couple pounds gain or loss. Keep following the plan and expect bumps up and down. Don't need to rework the plan unless there's a persistent trend over at least a couple weeks.

28 май 23 написано членом: wafflewitz


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

wafflewitz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

wafflewitz- Журнал, 28 май 23

Оставить свой Комментарий

wafflewitz-Изменение Веса