Rusca- Журнал, 28 май 23

Chegando no plato de estabilidade. Já desisti muitas vezes da dieta por causa dele. Só fui entender e acreditar de fato no platô quando passei por um nutricionista que me explicou que neste período a troca entre gordura e massa magra é intensa e a balança não é uma referência. no platô a referência são as medidas. Na verdade só acreditei vendo os resultados das.medidas corporais feitas nas consultas. Bora guardar a balança no armário por um mês e seguir com o propósito

82,7 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг.    Еще предстоит сделать: 7,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.