Что имеем, то имеем... Забросила подсчёты и полноценную еду, все это скрывается с долгим присутствием гостей, переездом и отсутствием кухни. Буду заново убавлять углеводы, хотябы избавиться от промышленной пищи. К кетозу уже не буду стремиться, очень тяжело на таких качелях, так что скорее НУП.
|
74 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
Комментария
Привет! Кетоз не должен быть самоцелью, можно прекрасно держать вес и даже снижать с довольно большим количеством углеводов.
Я из-за кето и нуп забросила соблюдение постных дней, Великий пост тоже пропустила. Сейчас вернулась к соблюдению, ем порой и 150г углей, кроме сахара.
В жизни бывают разные периоды. Достаточно исключить сахар и, по возможности, алкоголь, чтобы прийти в форму.
28 май 23 написано членом: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav, да Саш спасибо. Раньше я стремилась к нему, так как была в этом состоянии. А потом эти качели, меня убивают просто. Так что буду попроще теперь, главное настроиться. Почему-то ко мне приходит озарение к зиме, тогда худею, а к лету наоборот🙄😁🙈
28 май 23 написано членом: touristka1990
|
Наталья, лето - это сезон шашлыков и алкоголя. Каждые выходные то сам в гости, то к тебе гости, выезды на природу. Естественно , соблазнов больше. Набираем мы, как правило, под пивко и винишко))
28 май 23 написано членом: aleksandra_aav
|
Сама сейчас завалена по самое некуда: закрнчила учебу, нужно искать работу, при этом висящий 3 года переезд (сложности изза опеки), отсняла квартиру красиво, делаем везде мелкий ремонт для сногсшибательного вида, перебираю все шкафы, ящики от детской до гардеробной и кухни: переработка, продажа, раздача... расход ккал какой-то нереальный, ккал считаю, худеется... я к чему: нужно искать в движе плюсы, это мотивирует. Но я просто еще оч хочу выглядеть красиво, нашла свои прежние фотки, когда считала и тренила - мама-дорогая! Что за красотка! 😂
28 май 23 написано членом: irawithlove
|
Про кето вам верно пишут и сорваться с нее легче. Погуглите "жир горит в огне углеводов" )
28 май 23 написано членом: irawithlove
|
aleksandra_aav да есть такое😁
Опять же таки, соблазны будут всегда, круглогодично. Просто нужно настроиться, а я все не могу взять себя в руки 😭
28 май 23 написано членом: touristka1990
|
irawithlove, да надо за заставку по ходу себя ставить и смотреть как похудела, правда там в бикини😁
28 май 23 написано членом: touristka1990
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
touristka1990-Изменение Веса
|