Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2023
|
68,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3945 ккал
|
Жир: 115,41г | Белк: 105,11г | Углев: 628,12г.
Завтрак: Любятово Шоколадные Шарики, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Коломенское Печенье Злаковое, Шармель Пастила. Обед: Пищевой Комбинат Азовский Щербет Арахисовый, Креветки (Вареные или на Пару), Ермолино Батончик Ермолинка с Вафелькой, Ермолино Батончик Ермолинка с Вафелькой, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Ермолино Батончик Ермолинка с Вафелькой, Kinder Pingui, Б.Ю. Александров Нуга Глазированная в Темном Шоколаде. Перекус/Другое: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Ашан Ананас, Белый Хлеб, Каравай Хлеб Черный Янтарь, Щи с Курицей, Шармель Пастила, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Шармель Пастила, Коломенское Печенье Злаковое, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Оладьи на Кефире, Большевик Барни Шоколадная Начинка. подробнее ...
|
|
3128 ккал
|
Упражнение:
Бег - 11 км/ч - 47 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть - 3 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 59 минуты, Отдыхать - 9 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
anigyrai(176)-Изменение Веса
|
