|
Несколько дней решила посчитать съеденное. Оказывается, перебираю по жирам. Каждый день жиры под 90. Но не пойму, влияет ли этот фактор на форму …🤷🏻♀️
|
1609 ккал
|
Жир: 89,26г | Белк: 116,79г | Углев: 70,16г.
Завтрак: Bombbar Топпинг Карамель, Савушкин Хуторок Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Обед: Сити Гурмэ Куриные Котлеты с Кабачком, Избенка Страчателла, Помидоры Черри, Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Ужин: Chikalab Nuga, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Помидоры Черри, Сити Гурмэ Куриные Котлеты с Кабачком, Активия Йогурт. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Сыр Тильзитер, Карбонат. подробнее ...
|
|
 Комментария
27 май 23 написано членом: darinabortzova
|
Такая же фигня, вроде стараюсь есть всё обезжиренное или с низким процентом жирности, а по жирам почти всегда перебор 🤔
27 май 23 написано членом: LegoNindzyaga
|
Пох на жиры. Итак все🔥🔥🔥🔥. Ябывдул🤌😁💥😁🤌
28 май 23 написано членом: Milkyorange
|
Жиры нужны.. а вот углеводов нужно меньше потреблять (в этом приложении их too much)..
28 май 23 написано членом: aira-spn
|
Тоже жиры выходят 1,2-1,5г на кг, на снижении веса не сказывается вовсе, и комфортно, голод долго не чувствуется
28 май 23 написано членом: dr_semenova
|
Влияет, если есть профицит калорий за счет жиров и углеводов. Больше 0,8кг/веса не рекомендую.
28 май 23 написано членом: Mr. Raven
|
Жиры дают отличное чувство насыщения при "маленькой порции" можно спокойно потреблять до 1,5гр на кг веса (примерно у Вас так). Главное добирать белок, остальное углеводы. Мне комфортно без углей, гарниры практически вообще не ем, сладкое тоже (а основном мои угли это овощи, фрукты, хлебцы, на углеводной загрузке рис или картофель). Главное есть "полезные жиры"😉! У Вас красивая фигура, такая хрупкая и стройная🤩. Если со здоровьем проблем нет от количества жиров = не парьтесь))
28 май 23 написано членом: Galina2329
|
Судя по фото, негативного влияния не оказывают🔥. Жиры жирам рознь, сама перебираю вечно, из масел, сыра, яиц, и выходит 1,5-2 гр. на кг😅. Ухудшений не вижу, не жирею вроде, но с тем и углей дофига ем, не могу я не добавить в кашу тонну масла блин😩
28 май 23 написано членом: Nastya19861804
|
28 май 23 написано членом: 3volk
|
Milkyorange, с этим проблем нет. Проблема только с жирами 😂👌🏻
28 май 23 написано членом: tatanacolor
|
Mr.Raven, спасибо за комментарий. Нет, профицита нет, к счастью.
28 май 23 написано членом: tatanacolor
|
Спасибо, ребят, всем за комментарии по жирам и комплиментам 🫶🏻 С углями отдельная история. В районе 100 ( +\-) 10-15. Особо не нуждаюсь в них. Чувствую себя прекрасно 👌🏻
28 май 23 написано членом: tatanacolor
|
Каждый день под сотку жиров набираю, на форму влияет, но в лучшую сторону👌🏻)
28 май 23 написано членом: Живая газировка
|
жиры это вкусно и полезно, особенно если они растительные. жиров надо 1 г на килограмм веса, но если больше – главное по общей калорийности не перебарщивать.
28 май 23 написано членом: Babadabupi
|
Широкоформатный обьектив сильно влияет на форму))
01 июн 23 написано членом: vokovsv
|
01 июн 23 написано членом: tatanacolor
|
Скажите пожалуйста, откуда топ)?
17 июн 23 написано членом: Ksenon.M.
|
Ksenon, это всего лишь Зара))
17 июн 23 написано членом: tatanacolor
|
27 окт 23 написано членом: miheevds
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
tatanacolor-Изменение Веса
|
