elena.nutritionist- Журнал, 28 май 23

Параметры Пользователя elena.nutritionist | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 28 мая 2023:

1321 ккал

Жир: 39,22г | Белк: 68,61г | Углев: 161,05г. Завтрак: Buttanutt Peanut Butter, Woolworths Woolworths Grande Almond Cappuccino , Pick n Pay Large Eggs, Lifestyle Food Rolled Oats, Mestemacher Organic Rye Bread with Linseed. Обед: Broccoli , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Tastic Brown Rice. Перекус/Другое: Alpro Soya Milk Unsweetened . подробнее ...

33 Сторонников Поддержка

Комментария

On point 📍

27 май 23 написано членом: GeorgeGomez82

Are you also on the gain? I’m hitting between 2800-3200 calories a day, although the gains seem limited to 150-200g daily / 700-900g weekly. Not sure if you getting the same results. I’ve cut cardio completely as well.

31 май 23 написано членом: Rick0chet

Excellent shape. Hard work 😓

02 июн 23 написано членом: JayBoy8

Rick, i’m not actually on gain but ate more then usual and not 100% clean as usual so i gained a few kg. Gonna loose some weight to get smaller % of body fat .

02 июн 23 написано членом: elena.nutritionist

JayBoy, thank you 🙌🏽

02 июн 23 написано членом: elena.nutritionist


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elena.nutritionist-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elena.nutritionist- Журнал, 28 май 23

Оставить свой Комментарий

elena.nutritionist-Изменение Веса