евгения гофман- Журнал, 27 май 23

Параметры Пользователя евгения гофман | < Предыдущая Запись |Следующий >

Больше месяца я наблюдала изменения после внедрения спорта. Вносила всё четко , каждую граммульку , записываю тренировки в дневник. Пока на дефиците , но иногда погрешность в 150-250 кк ( 1300-1450кк) и вот эти иногда уже месяц не дают мне сдвинуть вес😤😤

Просмотреть Диетический Календарь, 27 мая 2023:

1434 ккал

Жир: 79,16г | Белк: 100,63г | Углев: 82,26г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Смешанные Орехи, Калина Малина Камамбер Алтайский. После Завтрака: Самокат Сырники Творожные. Обед: Волков Салат Классический из Капусты (Корейской Кухни), ИП Волков Шашлык Куриный в Маринаде Бела. Полдник: Кофе с Молоком и Сахаром, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Калина Малина Камамбер Алтайский. Ужин: Волков Цыпленок-Табака Гриль, Болгарский Перец. подробнее ...

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Евгения, 1450 все ещё дефицит

26 май 23 написано членом: zhenyarussian

К сожалению не для меня ;)) я замечательно расту на 1450 🤣🤣 проверено на протяжении огромного времени и опыта ;)). Последний опыт привёл меня к весу в 70 кг . При этом я слежу за питанием с 22 лет . И даже набрать 70 кг умудрилась без сладкого, булок🙈 здоровые такие 70 кг 🙈

27 май 23 написано членом: евгения гофман


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

евгения гофман-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

евгения гофман- Журнал, 27 май 23

Оставить свой Комментарий

евгения гофман-Изменение Веса