|
Итоги первого месяца массонабора весьма скромные и незаметные, так что никаких до/после - только кадр с тренировки (скрин с видео), херачим дальше
|
2162 ккал
|
Жир: 68,93г | Белк: 108,82г | Углев: 270,31г.
Завтрак: Meangel Печенье Амарантовое, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Unipharm Детримакс Актив, Балтийский берег Форель Слабосоленая Филе-Ломтики, Роскар Яйцо Экстра, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный, Now Foods Омега-3. Обед: Простоквашино Молоко 3,2%, Campina Сливки для Кофе 10%, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Сацебели С5, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Магнит Томаты Свежие, Агро-Альянс Гречневая Крупа Экстра, Ярче Огурец Гладкий Среднеплодный. Ужин: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черной Смородиной, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Агро-Альянс Гречневая Крупа Экстра. Перекус/Другое: Chikalab Chika Biscuit Малина, Булочные Вольчека Капучино 0,3, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Гречей, Белый Пеликан Бананы Сушеные, Мир Орехов Цукаты, Mixbar Миндаль Жареный, Натси Ядра Фундука Жареные, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Простоквашино Молоко 3,2%, Рич Сок Апельсиновый. подробнее ...
|
|
 Комментария
Вот такой подход я уважаю. Херач!
26 май 23 написано членом: MasterHands
|
26 май 23 написано членом: Bitter.Chocolate
|
Главное верить, есть, ходить в зал и не сдаваться. Все получится, без вариантов 🫂
27 май 23 написано членом: Antowa_
|
Алена, это Рибок, который сейчас Сникербокс 🤗
27 май 23 написано членом: Bitter.Chocolate
|
Antowa, спасибо за поддержку 💪🏻🙌
Занимаюсь стабильно 3 раза в неделю, кушаю хорошо, терпеливо жду результаты)
27 май 23 написано членом: Bitter.Chocolate
|
В офлайн магазе Сникербокс, но можешь загуглить Reebok Nano X1
27 май 23 написано членом: Bitter.Chocolate
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Bitter.Chocolate-Изменение Веса
|
