Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2023
|
79,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 14,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1059 ккал
|
Жир: 25,71г | Белк: 92,14г | Углев: 112,90г.
Завтрак: Золотая семечка Растительное Масло, 4 Сезона Овощные Галеты по-Деревенски, Ашан Медальон из Лосося, Зеленый Лук, Савушкин Продукт Теос 2%, Smartbar Протеиновый Батончик Манго, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Пестравка Молоко 2,5%. Обед: Золотая семечка Растительное Масло, Село Зеленое Сливки 33%, Richeza Сироп Миндальный, Кофе (из Молотых Зерен), Пестравка Молоко 2,5%, Вкусарт Тунец Филе Медальон, Хайнц Соус Терияки, Савушкин Продукт Теос 2%, Огурец (с Кожурой), Экокультура Томаты Черри, Магнит Томаты Свежие, Пятерочка Лук Репчатый, Burn Gold Rush. Перекус/Другое: Coca-Cola Кока-Кола Зеро. подробнее ...
|
|
2430 ккал
|
Упражнение:
Прогулка 2 - 1 час и 20 минуты, Прогулка - 1 час, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yuliana__wow-Изменение Веса
|
