risoletalg- Журнал, 25 май 23

Параметры Пользователя risoletalg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 мая 2023

78 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 мая 2023:

1531 ккал

Жир: 64,65г | Белк: 110,75г | Углев: 120,61г. Завтрак: Café com Açúcar, Pão de Forma, Ovo Mal Cozido. Обед: Rúcula, Carne, Del Valle Suco de Uva (290ml), Liv Up Risoto de Alho Poró com Castanha do Pará. Ужин: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Chuleta Bovina. Перекус/Другое: Café Brasileiro Café, Queijo Branco, Visconti Pão de Forma Integral. подробнее ...

2045 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

risoletalg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

risoletalg- Журнал, 25 май 23

Оставить свой Комментарий

risoletalg-Изменение Веса