camilajess- Журнал, 25 май 23

Параметры Пользователя camilajess | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hoje comecei a me exercitar. Dei um tempo entre o início da dieta e o início dos exercícios pois queria me adaptar mais a rotina alimentar. Quando faço exercícios físicos a fome é imensa. Dei início a um treino de cardio sem cronologia ou programação, mas de acordo com que eu me sente-se confortável em realizar pois estou sedentária há muito tempo e não quero desistir.

Obrigada por ler
Camila🫶🏻💪

Просмотреть Диетический Календарь, 25 мая 2023:

1585 ккал

Жир: 35,56г | Белк: 59,72г | Углев: 262,81г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Bauducco Rocambole Sabor Chocolate. Перекус/Другое: Suco de Goiaba, Abacaxi, Pão com Ovo, Maçã. подробнее ...

2871 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Apple Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка

Комментария

eu só comecei a me exercitar 5 meses após iniciar a RA, comecei pouco, leve mas mantive a regularidade, 10 minutos passaram a ser 20, 30 e assim procuro seguir diariamente. sei que vc tbm conseguirá! Persista, insista, vença! Parabéns por começar, esta é a parte mais difícil

25 май 23 написано членом: danycd


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

camilajess-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

camilajess- Журнал, 25 май 23

Оставить свой Комментарий

camilajess-Изменение Веса