|
Buenas noches. Día muy tranquilo. Cojo fuerzas, me espera un fin de semana muy intenso: pintura, reformas, limpieza, eventos familiares y con amigos, baile y feria. He hecho yoga un rato en casa, y me siento bien por ello. Me acostaré pronto. :)
|
888 ккал
|
Жир: 31,08г | Белк: 44,39г | Углев: 111,22г.
Завтрак: Aceite de Oliva, Hacendado Leche Entera, Hacendado Anacardo Natural, Tomates, Azúcar, Pan Blanco, Uvas Pasas (sin Semillas). Обед: Patata, Níspero, Pimientos Verdes, Cebollas, Merluza, Café, Hacendado Leche Entera, Azúcar, Aceite de Oliva, Zanahorias Pequeñas, Pan Blanco, Calabacín. подробнее ...
|
|
1563 ккал
|
Упражнение:
Youtube para mi - 2 часа, Refuerzo suelo pélvico - 15 минуты, Redes sociales - 5 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 7 часа, Йога - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 5 минуты, Dormir entre horas - 1 час, Приготовление Пищи - 45 минуты, Comer y cenar - 1 час, Ver tv en familia - 1 час, Tertulia - 1 час и 30 минуты, Fatsecret - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
EstherGR82-Изменение Веса
|
