|
Шакшука
|
1419 ккал
|
Жир: 61,48г | Белк: 60,91г | Углев: 160,94г.
Завтрак: Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Капуста, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Редис, Шашлык Куриный. Ужин: Жареное Яйцо, Кабачок, Помидоры, Шампиньоны, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Сахар. Перекус/Другое: SPAR Треугольник с Творогом, Жареная Картошка, Клубника, Milky Way Шоколадный Батончик, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. подробнее ...
|
|
2424 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Зарядка - 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 6 часа и 5 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Anna Andreewna-Изменение Веса
|
