cibelepaulino_- Журнал, 17 май 23

Параметры Пользователя cibelepaulino_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2023

95 кг Потеряно до сих пор: 38,3 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 мая 2023:

1564 ккал

Жир: 103,29г | Белк: 95,84г | Углев: 60,83г. Завтрак: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g). Обед: Sadia Linguiça tipo Calabresa, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Legumes Refogados. Ужин: Royal Gelatina Zero, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido. Перекус/Другое: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Brigadeiro, Bolo de Chocolate, Dux Whey Protein Isolado Cookies , Serramar Iogurte Natural. подробнее ...

2966 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cibelepaulino_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cibelepaulino_- Журнал, 17 май 23

Оставить свой Комментарий

cibelepaulino_-Изменение Веса