cibelepaulino_- Журнал, 20 май 23

Параметры Пользователя cibelepaulino_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2023

95 кг Потеряно до сих пор: 38,3 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2023:

1908 ккал

Жир: 134,59г | Белк: 118,94г | Углев: 63,67г. Завтрак: La Violetera Castanhas do Pará, Pepino (com Casca), Limão, Couve Manteiga Crua. Обед: Picanha, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Couve-Flor, Brócolis Cozido, Peito de Frango. Ужин: Wickbold Pão Tradicional, Alface, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura. Перекус/Другое: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Torrado, Dux Whey Protein Isolado Coco, Bolo de Coco Low Carb. подробнее ...

2783 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cibelepaulino_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cibelepaulino_- Журнал, 20 май 23

Оставить свой Комментарий

cibelepaulino_-Изменение Веса