HeartofGold42- Журнал, 24 май 23

Ох. Разъелась. Рабочий стресс, несчастная любовь. Тренировки есть, но недостаточно - недосып. На колу мочало, начинай сначала :)

80,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг.    Еще предстоит сделать: 6,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1984 ккал

Жир: 113,89г | Белк: 69,13г | Углев: 170,03г.   Завтрак: Яичница, Ветчина, Кефир 2,5%, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. Обед: Простоквашино Сметана 15%, Сыр Российский, Гречка Отварная, Авокадо Авокадо, Шоколадница Шоколад Темный в Дисках, Кофе с Молоком. Ужин: Салат Овощной с Маслом, Токио Сити Холодный Борщ. Перекус/Другое: Токио Сити Бургер с Котлетой из Говядины. подробнее ...

2553 ккал

Упражнение: Скалолазание - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...