heidij123- Журнал, 26 июн 15

Параметры Пользователя heidij123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2015

80,3 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июня 2015:

1434 ккал

Жир: 17,52г | Белк: 72,66г | Углев: 236,13г. Завтрак: Tea with Skimmed Milk, Plain Yoghurt (Lowfat), Braeburn Apples, Sainsbury's Balance. Обед: Co-Op Green Seedless Grapes, Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Be Good to Yourself Honey & Mustard Dressing, Lettuce, Sainsbury's Peppered Ham Slices, Sainsbury's Be Good to Yourself Mature White Cheese Slices, Hovis Wholemeal Bread Medium. Ужин: Tesco Finest Tenderstem Broccoli, Carrots, Green String Beans, Sainsbury's Melon Medley, Sainsbury's Be Good to Yourself Sausage & Root Vegetable Mash. Перекус/Другое: Sainsbury's Dry White Wine, Sainsbury's Balance, Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Tesco Blackcurrant Jam, Tesco Extra Thick Crumpets. подробнее ...

2276 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

heidij123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю