Лена Колес- Журнал, 23 май 23

10/10 

Лена, набор был совсем не зря😁. Офигенная форма ❤️‍🔥😍 

Света, спасибо! Набор был совершенно точно не зря 👌 но сушка идет оооочень тяжко  

catmothermother, 🙏 

Лен, сушка тоже дело тонкое, главное не торопиться))) жаль будет такие результаты потерять 🤗 

Вот я пипец как не тороплюсь) терпение, Лена 🙄 

Gnysmys, спасибо, безо всякой там пыли в глаза) я прям воодушевилась 😁 

Gnysmys, вот уж хрена с два я сорвусь! Поною и продлю себе "удовольствие" еще на месяцок - делов то)  

Лена, выглядишь шикарно!🔥 Согласна с высказыванием про адский ад, поэтому я похоже так несушеной и останусь после набора 😁 жаль только на следующий теперь пока что путь закрыт ⛔ 

Спасибо, Элина 🤗 ну постой, почему же несушенной и путь закрыт?! Все у тебя отлично идет, не сдавайся 💪 я иногда тоже думаю, что с ума с хожу, последнюю дневную сотку чуть ли не по жребию разыгрываю😁 а потом ничего, терпимо... Тешу себя временем, когда эээх разгуляюсь на поддержке)  

Лен, у меня по-моему, организм только в одну сторону работает - на набор 😄 но я смирилась с необходимостью опустить калории до 1900 и через месяцок до 1800, сдаваться пока не планирую, но тяжко - ппц, и пока что почти ничего не ушло. У тебя, кстати, на каких цифрах вес снова начал нормально уходить? 

Лена!!! Супер 

Идеальная фигура😍и купальник очень красивый, он прям подчеркивает все достоинства) 

Элина, вот прям зеркальная ситуация. Сначала слив из ГД сразу, потом толком ничего не уходило до 2000, на 1900 пошло, опять встало, сейчас на 1800. Это прям голод для меня. Я уже после каждой трени кардио добавила по 40мин железно и буду следить не меньше 15тыс шагов. Так как снижать ккал еще это жестко, готова только максимум на 1-2 недели последние, а впереди еще 5. Ладно, осилим 💪 по цифрам оооч медленно, но процесс идет, и визуально вижу, но там еще топить и топить 🤦‍♀️ опять же настраиваю себя, что по конечному итогу загоняться не буду, че мне на сцену чтоль) задумала до 4мес - вытерплю, по любому будет лучше, чем сейчас 😁 и тебе успехов, настроя и не сдаваться 🌹 

Ира, спасибо 🤗 

Gnysmys, все ок, я поняла 🤗 честно, всем спасибо за поддержку! Сижу за занавесом, страдаю, а тут хоп и люди добрые хвалят, понимают, мотивируют 👍 

Small_devilish, спасибо большое 🌹 это белье, правда) там резинка-индикатор, впивается в бока, так что подчеркивает именно то, что надо еще убрать 😁 я всегда такими мерилами пользуюсь 

Блин, точно, один в один все почти) только у меня кардио как такового нет. По шагам держу 17-18, правда сейчас временный простой из-за подвернутой ноги. Но ничего, это пройдет. 

Вот у меня тоже кардио не было, просто для меня это оказался самый доступный и посильный способ тратить больше, чем потреблять, пробуем..  

Я тоже про него думаю уже, но пока нога не пройдет, мой вариант только рот подзашить🤐😄